Avagy hogyan törekedhetünk a testi és a lelki boldogság megélésére

Szeretet-Egészség-Harmónia


Epres-banános turmix sóskalevéllel

Nem hiába mondják, hogy a zöld turmix vérré válik az emberben – tényleg igaz :)

2017. június 14. - Kasza Anita

Ez a csodálatos élő ital sejt szinten táplál, feltölt energiával. A legkedvezőbb hatást éhgyomorra fogyasztva, egy pohár vizet követően gyakorolja a szervezetre. Igazából ez egy zöld turmix lenne, de a gyerekek miatt a zöld levél arányát kissé csökkentettem benne. Természetesen a gyümölcs és a zöld…

Tovább

Kurkumás padlizsánkrém

Ismét egy finom és egészséges reggelink volt, a gyerekek nem győztek repetázni. :) A padlizsán kedvező hatást gyakorol a koleszterinre mivel vértisztító tulajdonsággal rendelkezik, puffadás esetén is hatásos, segít leküzdeni az emésztési problémákat. (Feltéve, ha nem tejtermékkel készítjük!)…

Tovább

Zabpehelylisztes tönkölypalacsinta fahéjas pudinggal

Fahéjimádóknak :)

A fahéjat sokan támadják manapság mondván, hogy allergén. Valóban allergén, de kifejezetten gyógyhatású fűszer. És ez az allergia közel sem annyi embert érint, mint a tehéntej és az abból készült termékek esetében. Becslések szerint a magyar lakosság körülbelül egyharmada érzékeny a tehéntejben…

Tovább

Hajdinakása datolyakaramellel, friss és aszalt gyümölcsökkel

Tápláló, gluténmentes reggeli!

A hajdina rendszeres fogyasztása nagyon ajánlott. Érdemes előáztatni. Kereskedelmi forgalomban kétféle hajdina kapható: az egyiknek sötétbarna színe van, ez az előpirított hajdina, én ezt kevésbé kedvelem, íze kesernyésebb. A másik a natúr, sárgás-világoszöld színű, csíráztatásra is kitűnően…

Tovább

Lélekmelengető fűszeres muffin diótejjel hideg tavaszi napokra

Már nagyon várjuk a kellemesebb időt és a napocska melengető sugarait így tavasz vége felé. Ez a muffin olyan „melegítő” hatású fűszereket tartalmaz, mint a fahéj, szegfűszeg, szegfűbors és gyömbér, fogyasztása után mégis kellemesebb kimenni a hidegbe, ha éppen muszáj. Diótejjel fogyasztva isteni…

Tovább

Medvehagymás avokádókrém durumcipó pirítóssal, csírákkal és koktélparadicsommal

Tápláló, finom reggeli

Az avokádó maga a szuperegészség! Emellett nagyon sokféleképpen fogyasztható, fogyasztása elsősorban nyersen ajánlott! Csodás hatása van a szív- és keringési rendszerre, széppé teszi a bőrt, az immunrendszer erősítése szempontjából a legfontosabb vitaminokat tartalmazza: A-, B-, C-, D-, és…

Tovább

Mennyei krémes zabkása kókuszvirágcukros diómorzsával és eperrel - Tökéletes reggeli

Nem csak a gyerekek kedvence lesz! :)

Gyermekeim ugyanolyan örömmel fogyasztják, mint a „tejbegrízt”. :) (Az én „tejbegrízem” receptjét is leírom hamarosan.)  A zabot és a diót alapvető élelmiszernek nevezném ki, mondjuk a búzafinomlisztből készült kenyér és a tej helyett. Napi szinten kellene ezeket fogyasztani. A zab áldásos…

Tovább

Fonott (vagy éppen nem fonott) kalács egészségesebb kivitelben :)

Kellemes Húsvéti Ünnepeket!

Ez a fonott kalács éppen ugyanúgy készül, mint kevésbé egészséges, klasszikus változata, pontosan ugyanúgy kel is meg, csupán az összetevők módosulnak, amelyek ebben az esetben ezek lesznek: 1/4 rész teljes kiőrlésű tönkölyliszt, 3/4 rész fehér tönkölyliszt, rizstej, élesztő, kókuszvirágcukor…

Tovább

Vegán epres piskóta

Tejmentes, tojásmentes, cukormentes, finomliszt mentes

Ez egy nagyon egyszerű, finom és lágy piskótatészta :) Hozzávalók: Egy 18cm x 29cm-es tepsihez     25 dkg szitált tönkölyliszt (vagy fehér tönkölyliszt) 10 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt 6 dkg étolaj vagy kókuszolaj 1 zacskó foszfátmentes sütőpor 1 csipet só 13 dkg kókuszvirágcukor vagy…

Tovább

Reform vegán palacsinta dióvajjal és házi sárgabaracklekvárral töltve

Egészséges és finom reggeli. Ez a palacsintatészta rendkívül egyszerű és jól kezelhető. Szép vékony palacsintákat lehet belőle "gyártani". :) Az "angyalka" feje dióvajból készült. Hozzávalók kb. 16 db palacsintához: A palacsintatésztához: 1 csésze zabpehelyliszt (én ezt zabpehelyből házilag…

Tovább