Avagy hogyan törekedhetünk a testi és a lelki boldogság megélésére

Szeretet-Egészség-Harmónia


Csokis-narancsos muffin

Gluténmentes változatban is :)

2018. május 14. - Kasza Anita

Összetevők: 2 csésze szitált tönkölyliszt vagy gluténmentes lisztkeverék (utóbbi összetevőit lásd lentebb) 1 zacskó bio foszfátmentes sütőpor 3/4 csésze kókuszvirágcukor (fogyókúrázóknak 0 kalóriás természetes édesítőszer, pl. eritrit, bár a kókuszvirágcukor glikémiás indexe is elég alacsony…

Tovább

Nagyon vaníliás gluténmentes muffin

Nagyon magas tápértékű reggeli, tízórai,vagy uzsonna a gyerkőcöknek a suliba csomagolva a benne lévő igen egészséges összetevőknek köszönhetően. Az alábbi gluténmentes lisztkeverék kiválóan alkalmazható egyéb édes süteményekhez is. Összetevők: 2 csésze gluténmentes lisztkeverék (összetevők…

Tovább

Az én vegán vaníliapudingos mákos gubám

Sárgabarackos áfonyaturmixszal

Hozzávalók: A mákos gubához 4 db tönkölykifli (vagy egyéb kifli) 8 dl mandulatej 1 tasak vaníliaízű pudingpor Darált mák Por állagú eritrit (vagy egyéb természetes édesítőszer) Kókuszolaj A turmixhoz: 1 doboz (250g) fagyasztott áfonya Néhány szem magozott, fagyasztott…

Tovább

Mennyei nyers vegán csokoládéöntet palacsintához, gofrihoz, süteményekhez és kásákhoz

Nagyon egyszerű, egészséges és finom csokiöntet. A datolya adja az öntet alapját, ez egyben az öntet édesítője is, nagyon gazdag B vitaminokban, amelyek az idegrendszer egészséges működéséhez elengedhetetlenek. Ezért is ajánlott nyalánkság gyermekeinknek, sokkal inkább, mint egy szelet bolti…

Tovább

Vegán epres piskóta

Tejmentes, tojásmentes, cukormentes, finomliszt mentes

Ez egy nagyon egyszerű, finom és lágy piskótatészta :) Hozzávalók: Egy 18cm x 29cm-es tepsihez     25 dkg szitált tönkölyliszt (vagy fehér tönkölyliszt) 10 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt 6 dkg étolaj vagy kókuszolaj 1 zacskó foszfátmentes sütőpor 1 csipet só 13 dkg kókuszvirágcukor vagy…

Tovább